Cours d’auto massage

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Qu’est-ce que les auto-massages?

Les automassages sont des pratiques simples qui agissent au niveau des tissus, des méridiens et des organes. Ils permettent d’harmoniser l’énergie ou de restaurer la circulation harmonieuse de l’énergie et des fluides dans le corps.

Les bienfaits des auto-massages

Avec une approche globale du corps, ils génèrent une sensation de bien-être général.

Favorisant la détente et la relaxation, ils soulagent l’anxiété, le stress, la fatigue et améliore le sommeil. Il aide entre autres à :

  • Réduire les douleurs et les tensions;
  • Stimuler la circulation de l’énergie et des liquides (désobstrue les méridiens, lubrifie les articulations, nourrit les tissus, etc.) ;
  • Prévenir les blocages
  • Se reconnecter au corps et améliorer l’ancrage.
  • Améliorer la vitalité et augmenter le bien-être.

Contenu des cours

 

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Lotus et oiseaux de Chu Da