Le Qi Gong et le Tai Chi impliquent tous deux des mouvements lents et calmes. Ils diffèrent par le fait que:
- Le Tai Chi est initialement un art martial, contrairement au Qi gong enseigné dans ces cours, qui ne comporte pas cette dimension martiale;
- Pendant un cours de Qi Gong, il est tout à fait possible de suivre les mouvements sans forcément s'en rappeler. Il n'est pas nécessaire de mémoriser une suite précise de mouvements. A l'inverse, dans le Tai Chi, l'enchaînement des mouvements est codifié, c'est-à-dire que la suite de mouvements s'apparente à une "chorégraphie" d'attaques et de défenses. L'apprentissage du Tai Chi requiert naturellement un temps d'apprentissage et de mémorisation, alors que le Qi Gong peut être pratiqué plus facilement;
- Par cette suite prédéfinie de mouvements, le Tai Chi est plus demandant que le Qi Gong, en termes de mémorisation, de concentration et de coordination.
Ainsi, si vous recherchez une pratique douce, qui ne vous demande pas trop d'efforts de mémorisation ou de concentration, optez pour le Qi Gong.
Si vous avez besoin de canaliser votre mental, et que vous aimez la complexité, alors choisissez le Tai Chi. Et si vous ne savez toujours pas ou que vous êtes curieux-se, venez faire un cours d'essai dans chacun de ces cours!